スポーツキッズ植田　鉄棒ウォーミングアップ

こんにちは。スポーツキッズ植田の福安です。朝・夕と気温が下がり、通勤時には道の草むらから鈴虫の鳴き声が聞こえだし、もう秋がすぐそばに来ているな～と感じているこの頃です。暑さが一段落してこれから身体を動かしやすくなるので、子ども達と一緒に今まで以上に元気に運動をしていきたいと思います。

さて今回は、今月の強化種目の「鉄棒」を上手くなる為に行っているウォーミングアップ運動をご紹介させて頂きます。鉄棒が上手くなる為に必要な能力は色々ありますが、なんといってもまずは「鉄棒を握る腕の力」は欠かせません。

その為にウォーミングアップではお友達と協力しての手押し車や懸垂（５～１０秒）の運動を取り入れています。

手押し車はお友達とペアになって行います。

片方が手をつき、ペアの子は相手の足を持って行いますが、ペアになった相手の足をどう持ったら相手の子がやりやすいか。相手にどう声をかけたらいいのか。など実は考えることがたくさんあり、相手を思いやる言葉を考える体験にもなるので、単純に腕の力を高めるだけでなく、コミュニケーションの練習にもなっているなと感じます。