スポーツキッズ島田　「リズムヨガ」

こんにちは♪
スポーツキッズ島田の大島です。
平日の少人数グループトレーニングや平日のグループトレーニングにて運動メニューの最後にリズムヨガを取り入れています♪
音楽に合わせて体を伸ばすことで子どもたちも楽しく取り組んでくれています。
簡単なヨガのポーズ
「木」や「ダウンドッグ」、「コブラ」、「英雄」を入れてます。

どこに効くやどこの部位を意識して等は伝えず模倣や自分なりに体を動かすことに重きを置いてるので無理なく取り組んでいます♪
また、次回の更新をお楽しみ～♪