スポーツキッズ一社　クリーチャートレーニング

こんにちは！

スポーツキッズ一社の竹内です！！

先週は雨が降る日もあり、だんだん梅雨が近づいてきたことを感じます🌂

梅雨入りする前にたくさん太陽の光を浴びて、元気出していきましょう！！

平日のグループトレーニングや土曜日のSGトレーニングでクリーチャートレーニングという運動を行っています。

クリーチャートレーニングとは、動物の動きを真似て体幹を鍛えたり、身体の動かし方を学ぶ運動です。

このトレーニングはお友達と速さを競うものではないので、手足の使い方や指先まで意識して伸ばすこと、腰の下げ方など動物を用いて身体の使い方を丁寧に伝えています🎵

クマの動きでは、両手両足を地面につき腰を高く上げて歩くことで体幹を鍛え、マットの前転の導入にも役立ちます！

カンガルーの動きでは、両足ジャンプの練習にもなります🦘

子どもたちはスタッフのお手本を見て、一生懸命動物になりきって体を動かしています！！

それでは、次回の更新もお楽しみに～♪♪