スポーツユース徳重　サーキットトレーニング

梅雨入りしましたが、暑さも増してきている今日この頃、皆さんは体調を崩していませんか？

スポーツユース徳重の林です。

私は雨の多い北陸地方の出身ですが、雨が苦手です。雨の日は憂鬱になりますが、子どもたちの笑顔と元気な声で気分も上がります！

ユースでは、準備運動の後にサーキットトレーニングを行っています。

跳ぶ、回る、くぐる、模倣、投げる、蹴る、狙う、合わせるなどいろいろな運動や動きを経験することができます。

神経系の発達が著しいこの時期に、一つの動きや種目だけではなく、多種多様な動きを経験することは子どもたちの体の成長はもちろん、

心の成長にもいい影響を与えてくれます。

自分自身が取り組んでいるときはもちろん、お友だちがやっているのを見ることも大きな勉強です。

見て、イメージして、それを自分の体でやってみる。

この繰り返しによって、イメージ力や表現力が高まり、様々な運動に容易に対応できるようになってきます。

技能の向上が第一の目的ではありませんが、できることが増えることで子どもたちの自己肯定感が上がったり、学校の体育にも自信を持って参加できるようになっていったりします。

運動量を確保し、体力アップも期待できるサーキット運動は子どもたちにも人気です。

ぜひ一度体験してみませんか？楽しんでもらえること間違いなしです！

ちなみに今は、マット運動と跳び箱の踏み切り練習を取り入れています。

では、また次回もお楽しみに！！